Vitamina C
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La vitamina C è presente sia nella frutta che nella verdura, negli agrumi, consumati freschi, ha il più alto tasso di concentrazione.
E' uno dei validi alleati per il benessere perché interviene sia nel funzionamento del sistema immunitario che nella riduzione del senso di stanchezza e dell'affaticamento. Protegge inoltre le cellule dallo stress ossidativo e favorisce l'assorbimento del ferro.
Consumare agrumi freschi è un'ottima abitudine per il benessere quotidiano.
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